高校入試まであと３か月
中３生の進路相談を絶賛実施中です。
この時期、よく出るのが「当日緊張しそうで心配」というご相談。
そこで私から３つの方法をアドバイスします。
１．準備を十分する
スポーツでも楽器演奏でも、十分な準備ができていないと本番で緊張するものです。
とにかく「受験勉強はこれ以上できない！」というくらい、やりこんでください。そうすると入試本番で「あれだけやったのだから大丈夫！」という自信がわいてきます。
２．みんな緊張するもの
とはいえ、だれもが多かれ少なかれ受験当日は緊張するものです。
なので「みんな緊張するもの」「緊張しているのは自分だけじゃない」くらいの心構えでいきましょう。
３．みんな条件は同じ
緊張しようが何だろうが、受験生はみんな「同じ条件」で勝負です。受験日までの残り日数はみんな同じ。緊張しやすい自分だけが「不利」なことなどありません。
緊張の中でもどれだけ１００％に近い実力を出し切れるか。それが仮に９０％しか出せなかったとしても、自分の学力の最大値を上げておくことで同じ９０％でも得点が上がります。
（気温５度と３０度とでは、湿度９０％のときの水蒸気量は全く違いますよね。中２の理科で習いましたね！）
今できる努力に集中しましょう。過去は変えられず、未来は「今の努力」の積み上げでいくらでも変えられます。だったら「今」に集中するのみ！